web analytics

How Do I Know If My Back Pain Is Sciatica

Welcome to health care at home In our previous episode we were talking about Sciatica pain As i told you earlier that if you are suffering from Sciatica pain , you have to take hot compress. The compress i am telling you is Hot/ Cold compress. Hot compress sooth the tensed nerves cold compress sooth the swelled nerves. Take a bucket of water water put rock slt in it and prepare this bucket. And take normal water in second bucket take 2 towels Dip the towel with the hot water and squeeze it now put the towel to the problem area cover it.

till the time you keep feel the warmth , let the towel be on your body. Now dip the towel in to cold water squeeze it then put it on the problem area. do this remedy for half n hour and within this time you will get relief. Don’t take the cold compress if you have circulatory problem. Along with this let me tell you a remedy. whenever you take milk put 810 chopped garlic cloves. put them at the time of heating the milk then consume it. and you will notice that you will get relief in sciatica pain Along with this taking proper nap is necessary as in with proper nap your muscles sooth your sciatica nerve will be relaxed.

make sure that you sleep in dark, means there should be no artificial lights in the room. if you will sleep in the dark room then too your sciatica pain will be relieved. Let me tell you a oil, take 1 cup sesame oil add 3 big spoon of nutmeg powder. and heat it nicely on the low flame after heating up, once its Luke warm then massage it with this oil. Massage with this oil on the problem area and you will be relived. Now, let us talk about what to eat? Eat lots of banana Eat Spinach, Green Peas Dry fruits

Taking honey lemon juice is also very helpful in sciatica pain. What you have to do is Take 1 glass water, put 2 spoon honey squeeze a lemon in it . Use this water 2 times in a day as its very helpful in sciatica pain. Along with this take 250gm of Parijat leaves . put them into 1 litre water and boil them thoroughly when the water is reduces to 3/4 or 750 ml then then strain the water and keep it into glass bottle add a pinch of saffron and mix it nicely.

Now take 11 cup of this water in morning evening. you will be relived from the sciatica pain. Acupuncture woks well in sciatica pain. if you will take acupuncture treatment from any good acupuncturist. then you will get maximum relief in the sciatica pain. Let me tell you another remedy, Take 150 gm of Carrot potato . wash , peel them and take their juice. this will be almost 1 glass of juice. Now take this juice in the morning. Do this remedy for 2 months you will get relief in the sciatica pain.

Let me tell you an external remedy, take a handful of fenugreek seeds powder mix it in a glass of milk and cook them. cook it till the time it turns into a thick paste. Once the paste is ready then take some amount of it and apply this on the problem area after applying the paste thoroughly let it apply it for 1 hour and then wash it off as this will give you relief in the sciatica pain.

Low Back Pain

Hei, olen lääkäri Mike Evans ja kerron teille nyt alaselkäkivusta, joka useimmiten paranee itsestään, mutta on silti yleisimpiä syitä hakeutua lääkäriin ja on syynä peräti 40 %:iin sairauspoissaoloista. Ok, aluksi hieman hämmentävää tietoa… Selkäkipu ei ole lähes koskaan quot;merkki sairaudestaquot; vaan ihan normaali kokemus kahdella jalalla kävelevälle ihmiselle.

Selkärangan rakenteet kuten nivelet, luusto, välilevyt ja hermosto mahdollistavat ne miljoonat asiat, joita voimme selkämme avulla tehdä. Välillä tämä hieno systeemi kaatuu ja koemme niin sanottua quot;mekaanistaquot; selkäkipua. Kivun voimakkuus ei aina vastaa ongelman vakavuutta

ja suurimmalla osalla kipu paranee itsestään ilman lääketieteellistä hoitoa. Tästä huolimatta 30 %:lla kipu uusiutuu 6 kuukauden sisällä ja 40 %:lla vuoden sisällä. Kuulostaako tutulta? Kannattaa nähdä uusiutuva selkäkipusi yksittäisten tapahtumien sijaan

kroonisena herkkyytenä ja tee itsellesi kivunhallintasuunnitelma. Voit ottaa oppia ihmisistä, jotka pärjäävät kroonisten sairauksiensa kanssa. He rakentavat ympärilleen tukiverkoston ja hakevat ongelmiinsa apua ajoissa. He tekevät pieniä muutoksia kerrallaan ja keskittyvät perusasioihin,

kuten stressinhallintaan, unenlaatuun ja aktiivisuuden ylläpitämiseen. Aloitetaan itse kivusta ja kahdesta hyvin yksinkertaisesta kiputyypistä: Ensimmäinen on ns. paikallinen selkäkipu, jossa kipu tyypillisesti säteilee selästä takamukseen ja/tai lonkkien alueelle.

Vaikka jotkut kokevat kipua vain selässä, ja jotkut taas alas jalkoihin asti, on kipu selässä silti hallitsevin. Monet tällaisista kivuista kärsivistä saavat helpotusta kipuun (tai kipu voi ärsyyntyä) tietyillä liikkeillä, kuten taivuttelemalla taaksepäin tai eteenpäin. Tyypillisesti tällainen kipu tulee ja menee, joskus aiheuttaa lihaskramppeja liikkuessa.

Leave a Reply